Obesidad
10 rutinas de ejercicio para hacer en casa
Sergio Verón, Prof. Educación Física, nos trae una guía con 10 entrenamientos simples para hacer desde tu casa. Incluye calentamiento, movilidad, resistencia y elongación para llevar una vida más activa. ¡Mirá los videos y empezá hoy!
Recordá siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar una actividad física.
Recordá siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar una actividad física.
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01 – Entrada en calor – Sergio Verón
02 – Movilidad articular general – Sergio Verón
03 – Ejercicios sentado – Sergio Verón
04 – Ejercicios de fortalecimiento con el peso del cuerpo – Sergio Verón
05 – Ejercicios de fortalecimiento con sobrecarga – Sergio Verón
06 – Ejercicios de resistencia cardiovascular – Sergio Verón
07 – Ejercicios para el control postural – Sergio Verón
08 – Elongación y flexibilidad – Sergio Verón
09 – Ejercicios de relajación – Sergio Verón
10 – Recomendaciones generales – Sergio Verón
02 – Movilidad articular general – Sergio Verón
03 – Ejercicios sentado – Sergio Verón
04 – Ejercicios de fortalecimiento con el peso del cuerpo – Sergio Verón
05 – Ejercicios de fortalecimiento con sobrecarga – Sergio Verón
06 – Ejercicios de resistencia cardiovascular – Sergio Verón
07 – Ejercicios para el control postural – Sergio Verón
08 – Elongación y flexibilidad – Sergio Verón
09 – Ejercicios de relajación – Sergio Verón
10 – Recomendaciones generales – Sergio Verón
AR25OB00027 – MARZO 2025 - Material meramente informativo y educacional, con el objetivo de crear concientización. No reemplaza la opinión del profesional de la salud, ante cualquier duda consulte a su médico/a.
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