Recetas Cerdo a la Mostaza y Hierbas al Horno

Cerdo a la Mostaza y Hierbas al Horno

Una preparación aromática y equilibrada que utiliza cortes magros de cerdo, como el solomillo o el carré, para ofrecer una fuente de proteína de alta calidad con un contenido graso moderado. La combinación de mostaza y hierbas provenzales crea una costra protectora que mantiene la jugosidad de la carne sin necesidad de añadir salsas calóricas o harinas. Es un plato ideal para quienes buscan una alimentación protectora de la salud cardiovascular y metabólica, destacando por su bajo índice glucémico y su densidad de micronutrientes esenciales.

Tiempo de preparación: 10 min Cantidad de porciones: 5

Esta receta es:

  • sin lacteos
  • Sin gluten
  • Carne Roja (vaca/cerdo)
  • Cuidado de la glucemia
  • Proteínas y masa muscular
  • Cuidado del colesterol

Cerdo a la Mostaza y Hierbas al Horno

Una preparación aromática y equilibrada que utiliza cortes magros de cerdo, como el solomillo o el carré, para ofrecer una fuente de proteína de alta calidad con un contenido graso moderado. La combinación de mostaza y hierbas provenzales crea una costra protectora que mantiene la jugosidad de la carne sin necesidad de añadir salsas calóricas o harinas. Es un plato ideal para quienes buscan una alimentación protectora de la salud cardiovascular y metabólica, destacando por su bajo índice glucémico y su densidad de micronutrientes esenciales.

Ingredientes

Carne de cerdo (solomillo o carré) 1 kg
Mostaza 3 cucharadas
Aceite de oliva 1 cucharada
Hierbas secas (provenzales, tomillo, romero u orégano) 1 cucharadita
Ajo en polvo (opcional) 1/2 cucharadita
Sal y pimienta A gusto

Instrucciones:

  1. Precalentá el horno a 180°C (horno medio).
  2. En un bowl pequeño, mezclá la mostaza, el aceite de oliva, las hierbas, el ajo en polvo, la sal y la pimienta.
  3. Colocá la carne en una fuente y untala completamente con la marinada. (Opcional: marinar en heladera de 30 min a 2 horas).
  4. Colocá la pieza en una fuente para horno.
  5. Horneado: Solomillo: 20-25 minutos. Carré: 40-50 minutos.
  6. Reposo: Retirá del horno y dejá reposar la carne 10 minutos antes de cortarla para asegurar su jugosidad.

Tabla Nutricional por porción (3 rodajas grosor de 1 dedo):

Valor Calórico

247Kcal

Proteínas

42,2g

Fibra

0g

Hidratos de carbono totales

0g

de las cuales azúcar agregado

0g

Grasas Totales

7,3g

de las cuáles grasas saturadas

1,8g

Sodio

205,5mg

AR26NNM00004
Material destinado a pacientes a quienes se les haya prescripto el producto y se encuentren enrolados en el Programa de Cuidado al Paciente de Novo Nordisk Pharma Argentina S.A.
Este material no reemplaza la opinión del profesional de la salud. Ante cualquier duda, consulte a su médico/a.