Recetas Hummus Rosa

Hummus Rosa

Una variante creativa y visualmente atractiva del hummus tradicional que incorpora la dulzura sutil de la remolacha. Esta receta potencia el valor nutricional del dip original al sumar los antioxidantes y fitonutrientes de la hortaliza, resultando en una crema rica en fibra y minerales. Es una opción perfecta para añadir color a tus platos mientras cuidas tu presión arterial y mantenés la saciedad por más tiempo. Bajo en grasas totales: ideal para reemplazar usos de aderezos grasos como mayonesas, para condimentar ensaladas y usar como untable para acompañar vegetales de snack

Tiempo de preparación: 10 min Cantidad de porciones: 8

Esta receta es:

  • Legumbres
  • Sin gluten
  • Vegetariana
  • Sin lácteos
  • Calcio y huesos
  • Fibra y tránsito intestinal

Hummus Rosa

Una variante creativa y visualmente atractiva del hummus tradicional que incorpora la dulzura sutil de la remolacha. Esta receta potencia el valor nutricional del dip original al sumar los antioxidantes y fitonutrientes de la hortaliza, resultando en una crema rica en fibra y minerales. Es una opción perfecta para añadir color a tus platos mientras cuidas tu presión arterial y mantenés la saciedad por más tiempo. Bajo en grasas totales: ideal para reemplazar usos de aderezos grasos como mayonesas, para condimentar ensaladas y usar como untable para acompañar vegetales de snack

Ingredientes

Garbanzos cocidos 1 taza
Remolachas chicas hervidas 2 unidades
Tahini (pasta de sésamo) 1 cucharada
Jugo de limón ½ unidad
Diente de ajo 1 unidad
Aceite de oliva 1 cucharada
Sal y pimienta A gusto

Instrucciones

  1. Prepará la base de hummus tradicional colocando en la procesadora los garbanzos, tahini, limón, ajo y aceite de oliva.
  2. Agregá las dos remolachas chicas, previamente hervidas y peladas, a la mezcla.
  3. Procesá todo junto hasta lograr una pasta suave y de color fucsia intenso.
  4. Ajustá la consistencia con un chorrito de agua si es necesario y rectificá sal y pimienta.

Tabla nutricional por porción

Valor Calórico

70Kcal

Proteínas

2,5g

Fibra

2,15g

Hidratos de carbono totales

6g

de las cuales azúcar agregado

0g

Grasas Totales

3,4g

de las cuáles grasas saturadas

0,46g

Sodio

31mg

AR26NNM00004
Material destinado a pacientes a quienes se les haya prescripto el producto y se encuentren enrolados en el Programa de Cuidado al Paciente de Novo Nordisk Pharma Argentina S.A.
Este material no reemplaza la opinión del profesional de la salud. Ante cualquier duda, consulte a su médico/a.