Hambre emocional: ¿por qué comemos cuando no tenemos hambre?

El hambre emocional puede llevarnos a tomar decisiones de alimentación motivadas por nuestras emociones más que por una necesidad física. Sin darnos cuenta, recurrimos a la comida como una forma de consuelo cuando nos invaden ciertas emociones como el estrés, la tristeza o la soledad.

Identificar las emociones que desencadenan este patrón es clave para poder tomar decisiones más conscientes y saludables en nuestra alimentación.