Mitos y verdades de la alimentación saludable

En el mundo de la alimentación, abundan los mitos que generan confusión y a veces conducen a decisiones poco saludables. “¿Las frutas engordan si las comemos de noche?”, “¿el pan integral tiene menos calorías?”. Junto a la Lic. Romina Pereiro, exploramos algunas de las creencias más comunes y revelamos lo que dice la ciencia al respecto.

La clave está en tomar decisiones informadas, dejando atrás ciertos mitos que puedan influir de manera negativa en tus hábitos alimentarios.

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Recordá que para una guía adecuada siempre es fundamental consultar a un profesional de la salud.