10 Ideas para ejercitarte y ayudar a manejar tu diabetes

Mantener un estilo de vida activo es fundamental para las personas con diabetes. La actividad física de manera regular ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejora la salud cardiovascular y aumenta el bienestar general. Sin embargo, encontrar la rutina de ejercicios adecuada puede ser un desafío. Por eso, hemos recopilado 10 ideas prácticas y efectivas para que puedas moverte y sentirte mejor.

Desde propuestas sencillas que podés hacer en casa hasta actividades para incorporar en tu rutina diaria, este material te brindará opciones para todos los gustos y niveles. Hacé click a continuación para descargarlo. Y no olvides conversar con tu médico/a antes de iniciar una actividad física para definir el mejor plan para vos.