Menopausia y Obesidad: cambios hormonales y nuevos desafíos

La menopausia es una etapa natural de la vida, pero trae cambios hormonales que influyen directamente en el metabolismo, la distribución de la grasa y la energía diaria. Muchas mujeres notan que empiezan a aumentar de peso o que la grasa corporal se redistribuye, acumulándose con mayor facilidad en la zona abdominal, incluso cuando mantienen los mismos hábitos de siempre. Esto ocurre porque la disminución de estrógenos durante esta etapa favorece la acumulación de grasa, reduce la masa muscular y hace que el cuerpo gaste menos energía.¹

Este cambio no es solo una cuestión estética. El aumento de grasa abdominal se asocia a un mayor riesgo de desarrollar sobrepeso, obesidad y otras condiciones como alteraciones en el azúcar en sangre, el colesterol o la salud cardiovascular.² Entender que estos procesos tienen una base biológica ayuda a dejar de lado la culpa y a pensar el cuidado desde una mirada más realista y médica.

En esta guía de concientización te compartimos información clara para entender qué sucede en el organismo durante la menopausia, cuáles son las señales a las que conviene prestar atención y qué opciones existen para acompañar esta etapa de forma integral, combinando alimentación, movimiento, descanso y acompañamiento profesional cuando es necesario.

Nuestro objetivo es acompañarte con información confiable y herramientas útiles para que puedas sentirte mejor y cuidar tu salud a largo plazo. Te invitamos a descargar la guía para empezar este camino con más conocimiento. Recordá siempre consultar a tu médico para cuidar tu salud.