Aprendé a monitorear el azúcar en la sangre

Monitorear el azúcar puede ayudarte a llevar un registro de cómo tu cuerpo va reaccionando a los alimentos que ingerís, a la actividad física que realizás, a la medicación que tomás y, fundamentalmente, a cómo controlás tu diabetes.

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¿Sabés en qué momento tenés que monitorearte?

El profesional médico te dirá cuando es necesario comenzar con los controles, en los primeros estadios de la diabetes tipo 2 puede que no necesites monitorearte.

Un dato importante: los controles del nivel de azúcar los podés hacer en cualquier lugar, de una manera muy fácil. Primero, tenés que pincharte el dedo con una aguja pequeña y después, tenés que analizar una gotita de sangre con un dispositivo que se llama glucómetro. Vos no te preocupes que el médico te va a decir en qué momento y con qué frecuencia necesitás controlarte.

En general, la glucosa suele medirse en diferentes momentos del día:

En ayunas: Control en la mañana antes del desayuno cuando el azúcar en sangre es más bajo.
Antes de la comida.
Después de la comida: Control dos horas después de una comida cuando un nivel de azúcar en sangre alcanza su pico.

Es crucial que sepas que el control del nivel de azúcar en sangre que te hagas no equivale a la prueba hemoglobina glicosilada (Hba1c). El automonitoreo de glucosa con el glucómetro te muestra tu glucemia de ese mismo momento, mientras que la HbA1c refleja el promedio de tus glucemias de los últimos tres meses.

Es crucial que sepas que el control del nivel de azúcar en sangre que te hagas no equivale a la prueba hemoglobina glicosilada (Hba1c)

Consejos para monitorear tu azúcar en la sangre

Establecé una rutina: realizá el monitoreo de la glucosa y registrá los resultados en un único cuaderno.
Registrá de inmediato: ¡anotá los resultados ni bien te controles! Podés olvidarte la medición si lo dejás para más tarde.
Sé honesto: registrá todo lo que solicite tu médico: comidas, carbohidratos, bebidas.
Estate alerta: aprendé a reconocer o detectar tendencias como el azúcar alta después de comidas ricas en carbohidratos o niveles más bajos luego de la actividad física.
Seguí aprendiendo: leer el azúcar en sangre en sí no significa éxito o fracaso: es una oportunidad para aprender sobre los factores que afectan el control de los niveles de glucosa y es un modo de que aprendas a manejarlos en el futuro.

Existen muchas formas para controlarte, por ejemplo, las aplicaciones inteligentes son una de ellas. Estas aplicaciones no reemplazan la consulta y seguimiento médico. ¡Hablá con tu médico y preguntale cuál sería la más conveniente para vos!

AR24DI00220|Noviembre 2024 Material meramente informativo y educacional, con el objetivo de crear concientización. No reemplaza la opinión del profesional de la salud, ante cualquier duda consulte a su médico/a.