Obesidad
¿Existe un único tratamiento para la diabetes?
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La diabetes tipo 2 no aparece de un día para otro, como suele pensarse.
En la mayoría de los casos está precedida por una etapa llamada prediabetes, en la que el nivel de glucosa en sangre se eleva por encima de lo normal, aunque sin llegar aún a los valores propios de la diabetes. Esta fase suele desarrollarse de manera “silenciosa” y por este motivo generalmente pasa desapercibida. Es importante tener en cuenta que la prediabetes no implica necesariamente una evolución hacia diabetes tipo 2: con una alimentación equilibrada, actividad física regular y acompañamiento médico, es posible frenar su progresión e incluso revertirla. ²
Uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de diabetes tipo 2 es la obesidad, especialmente cuando la grasa se acumula en la zona abdominal. Esta adiposidad —conocida como grasa visceral— está directamente relacionada con la resistencia a la insulina, lo que dificulta que el azúcar de los alimentos ingrese a las células para convertirse en energía. Con el tiempo, esta alteración puede dar lugar a la prediabetes.³
Señales para tener en cuenta³
Aunque la prediabetes no presenta síntomas claros, existen algunos indicios que conviene tener en cuenta. Un posible signo es el oscurecimiento de la piel en pliegues como cuello, axilas o ingles que pueden estar relacionados con la insulinorresistencia.
Cuando la prediabetes progresa hacia diabetes tipo 2, pueden aparecer manifestaciones más evidentes. Estas incluyen:
- Aumento de la sed y el hambre
- Necesidad de orinar con más frecuencia de lo habitual
- Entumecimiento u hormigueo en pies o manos
- Infecciones recurrentes
- Llagas que tardan en cicatrizar
- Pérdida de peso involuntaria
- Fatiga
- Visión borrosa
Factores de riesgo:⁴
Dado que la prediabetes suele manifestarse de manera silenciosa, es importante consultar con un profesional de la salud y realizar un control de la glucosa en presencia de alguno de los siguientes factores:
Síndrome metabólico: una señal importante³
La buena noticia es que la progresión hacia la diabetes tipo 2 puede evitarse. Existen medidas concretas que pueden marcar una gran diferencia:
- Mantener un peso saludable, reduciendo el exceso de grasa abdominal.
- Elegir alimentos nutritivos, es decir, frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y proteínas magras.
- Moverse más, incorporando actividad física a la rutina diaria.
- No fumar.
- Controlar la presión arterial y el colesterol.
Recordá que es importante realizar controles médicos de manera regular, especialmente si existen factores de riesgo. Se puede hacer una prueba sencilla de azúcar en la sangre para detectar la prediabetes. ⁵ Consultá a tu médico/a ante cualquier duda.
En el Mes de la Diabetes, la invitación es a reflexionar sobre los hábitos cotidianos y consultar con profesionales de la salud cuando existan dudas o factores de riesgo. Detectar la prediabetes a tiempo abre una ventana de oportunidad para revertirla y evitar complicaciones futuras.
¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo?³
El síndrome metabólico aparece cuando se combinan tres o más alteraciones metabólicas, como:
- Hipertensión arterial
- HDL bajo
- Triglicéridos altos
- Glucosa elevada
- Perímetro de cintura aumentado
En conjunto, estas condiciones conforman un cuadro que se asocia con resistencia a la insulina y constituye un importante factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
AR25CAR00003 - OCTUBRE 2025 - Material meramente informativo y educacional, con el objetivo de crear concientización. No reemplaza la opinión del profesional de la salud, ante cualquier duda consulte a su médico/a.
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