Dale un plus a tu rutina de ejercicio

Probar una nueva actividad, incorporar ejercicios de fuerza con bandas o pesas livianas, o sumar estiramientos son formas simples de mejorar tu rutina. Adaptarse a nuevos movimientos y trabajar la flexibilidad no sólo fortalece tu cuerpo, sino que también puede ayudarte a manejar mejor el estrés y mantener una buena salud muscular. Lo importante es ir a tu ritmo y consultar siempre con un profesional. Mirá el video de Sergio Verón y descubrí cómo hacer que tu entrenamiento sea aún más completo.